Los cuidadores tienen un rol muy importante en la vida de la persona a la que atienden, facilitando su día a día y ayudándola a superar las dificultades que su situación pueda presentar. En España se registran 2,3 millones de personas dependientes, donde el 80% de las personas que los cuidan no son profesionales especializados

El cuidado de una persona requiere dedicación y un gran esfuerzo físico y emocional. Para visibilizar la importancia de cuidar a las personas cuidadoras, y conocer cómo es su día a día, Neuraxpharm, el grupo armacéutico europeo líder en el tratamiento del Sistema Nervioso Central (SNC), presenta la iniciativa Historias con enfoque, una campaña de concienciación cuyo objetivo es visibilizar la importancia de cuidar a las personas cuidadoras y poner en valor su esfuerzo y dedicación.

Para ello, Neuraxpharm ha lanzado un concurso de relatos cortos donde las personas cuidadoras pueden explicar sus experiencias y compartir la labor que realizan. El concurso está activo hasta el 26 de marzo y se puede participar completando el formulario en la página web. A su fin, se hará una selección con los relatos ganadores y se incluirán en un libro digital, que se publicará el viernes 21 de abril con motivo del Día del Libro, que tiene lugar el 23 de abril, así como en las redes sociales de Neuraxpharm.

Consejos para cuidarte si eres cuidado

La tarea de cuidar a otras personas es compleja y constante, pero con la información correcta y un enfoque positivo, es posible hacer que esta experiencia sea más llevadera y satisfactoria tanto para el cuidador como para la persona cuidada. Para ayudar en esta tarea, la campaña Historias con enfoque ofrece una serie de consejos sobre el autocuidado de las personas cuidadoras, que ha distribuido en un folleto disponible en 400 farmacias alrededor de todo el país y en formato digital en la web.

1. Sigue haciendo lo que más te gusta, aunque debas reducir el tiempo que le puedes dedicar, es importante que no renuncies a ello.
2. No te culpabilices. Debes ser consciente y poner en valor que tu labor como cuidador no es fácil.
3. Evita el aislamiento. Contacta con familiares, otros seres queridos y centros de apoyo.
4. Pon límites. Aprende a decir “no” a las demandas excesivas.
5. Date un respiro. Intenta descansar y dormir adecuadamente.
6. Cuida tu alimentación con una dieta sana y equilibrada, haz ejercicio y practica técnicas de relajación.
7. Promueve la independencia de la persona cuidada. No realices tareas que la persona a la que cuidas pueda hacer.

Y es que mientras se está ejerciendo de cuidador de alguien que lo necesita, es importante tener en cuenta las propias necesidades y bienestar.

Lumens, dar luz por la salud mental

En su compromiso por cuidar a la persona cuidadora, Neuraxpham lanzó en 2022 la campaña Lumens, dar luz por la salud mental’ que busca conseguir un cambio de paradigma para posicionar a la farmacia como un centro de referencia desde donde se pueda contribuir a la lucha contra la pandemia de la salud mental.

En este contexto, el Consejo General de Colegios Farmacéuticos en colaboración con Neuraxpharm lanzó el manual “Lumens, abordaje de la salud mental desde la Farmacia Comunitaria”, cuyo propósito es ser una herramienta para mejorar la formación específica de los farmacéuticos en salud mental y visibilizar la importante labor que pueden desempeñar en su día a día.

Este manual incluye un capítulo completo en relación a los cuidadores no profesionales de personas con enfermedad mental. Según indica el manual, padecer una enfermedad mental implica tener que adaptarse a esta nueva condición e ir superando, de la mejor manera posible, todos los retos que esta enfermedad suponga. Ayudarle a superar estos estos retos es una tarea difícil que, en muchas ocasiones, no está en manos sólo de los profesionales sanitarios, sino que, por lo general, recae también en la familia. En España, el perfil del cuidador principal suele ser el de una mujer de 55-65 años, hija o esposa del paciente, ama de casa y con un nivel de estudios medio[1].

Es importante preparar a familiares, cuidadores, personal sanitario y a la sociedad en general, para atender correctamente los problemas de la salud mental de las personas de edad avanzada, ya que genera mucho sufrimiento, sobre todo cuando la situación genera dependencia. Consulta el manual completo en la web del Consejo.

Bibliografía:

Familiados. Consejos para cuidadores de Personas Dependientes. Disponible en:

https://blog.familiados.com/consejos-para-cuidadores/

Sociedad Española de Geriatría y Gerontología. Disponible en:

https://www.segg.es/media/descargas/MANUAL_HABILIDADES_SEGG.pd